聊聊女人如何避免职场情绪化

美呗对话

1、先给自己的情绪充电潍坊社保代缴的相关问题可以到网站了解下，我们是业内领域专业的平台，您如果有需要可以咨询，相信可以帮到您，值得您的信赖！http://www.wfren.com.cn/

经常觉得精疲力竭，高兴不起来你是不是总像太阳一样，努力把温暖传递给每一个人，比较后才想到自己这种看似伟大的牺牲有时却是“双刃剑”。不仅会榨干你的精力，到比较后还会伤害到你周围的人。请稍稍“自私”一下，只有照顾好自己，让你的“电池”蓄满积极能量，才能让你的乐磁场不断扩散出去。







2、写日记



热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情，让你又累又郁闷建议你每天晚上写下总结，“今天帮了谁”“为什么帮他”“内容是什么”“做了那些事开心吗对自己的好处是什么”。日记能帮你及时了解自己的“能量去向”。







3、学会说不



在施予援手前问自己两个问题，“我是不是有能力帮他”“他真的需要这个帮助吗”。很多时候别人求你帮忙，不是因为他们做不来，而是因为懒。







4、什么事值得你害怕



让女人害怕的东西真是数不胜数，害怕竞争，害怕被拒绝，害怕不完美，害怕袒露自己的真感觉……太多负担让你对生活失去感知力以及行动力，别人的一句话、一个举动就可能让你否定自己，认为自己是比较渺小的可怜虫。别再放权给他们做你的主人！只要顺从自己的内心，不管结果如何都愿意担起责任，就会变成勇敢洒脱的自信女人。







5、自己说的才算



不管别人如何评价和比较，请相信自己的选择。选择没有好坏，只是你的智力和经验在此刻能做出的决定。



做比较坏打算。大声表白“我爱你”，他不领情，又能怎样想在开会时提议全新方案，就算被否决，又会如何遇到让你担心害怕的问题时，先设想一下自己的底线。如果都能接受，就没什么让自己畏首畏尾的理由了。







6、把问题逐个击破



男人都说女人的脾气像“六月天”，神秘又善变。这是由于女人心思更细腻，处理问题的方法更委婉含蓄，以至于很多时候法将问题彻底解决。所以残留的愤怒、悲伤等情绪累积起来，在此刻被转移到眼前的难题上，并借这个机会释放。自暴自弃生闷气，其只是想传递“我对自己过去做的事情不满意”而已。







7、刀斩乱麻



若是你在想不通，不如从一开始就解开心结，每次只要问自己“YesorNo”。只要确定一个答案，就告诉自己不后悔。把问题放下，空出心情，阳光自然就会照进来！







8、就事论事



可试着集中注意力，只把心思放在眼前的问题上，避免胡思乱想或者翻旧账。想说的、想做的，要立刻行动，不要憋在心里，不给负面情绪任何可乘之机。