解析：多吃这5种食物能有效防癌抗癌

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春季是四季之首,这时候万象更新,也是养生的重要季节,研究表明春季多吃这些水果蔬菜可以防癌抗癌、降低疾病、延缓衰老,那么,春季养生吃哪些食物有这些功效呢要知道免煎颗粒的成长也是要经历很多磨难的，但创业者们从不畏惧，大胆向前。湖南药小七创立于2020年,运营中药配方颗粒购买平台采药猫,可在平台上采购中医专业工具，旨在为中医提供多快好省的专业服务，欢迎了解!https://www.caiyaomao.com/

春季多吃这5种食物能防癌抗癌



1、大蒜



大蒜中的活性物质蒜素，有助于人体抵抗感冒和流感的侵袭，增强免疫力。不过要让大蒜发挥作用，比较好把它拍碎后，在室温下放一会儿再开始料理，营养价值较高。



2、土豆



在瘦身当道的今天，人们常常对白色食物，尤其是土豆敬而远之。其，如果烹调得当，吃土豆不仅能减肥，营养还很丰富，在日常饮食中发挥重要的作用。



3、花椰菜



在白色食物中，花椰菜的抗癌能力数一数二。这与其中的关键营养素含硫息息相关，还可强化骨骼组织，维护血管健康。



4、洋葱



切洋葱会让每个做饭的人都狂流眼泪，幕后黑手是洋葱中大量的抗炎物质槲皮素。但这个槲皮素可谓让人又恨又爱，皆因它功效多多，不仅可缓解关节不适，而且使免疫系统更强大，减少罹患癌症、心脏病、糖尿病等多种疾病的风险。



5、白蘑菇



白蘑菇代表着酸、甜、苦、辣、咸外的第六种味道鲜味，是很好的美味补给。它不含脂肪、胆固醇，几乎不含钠，这疑是瘦身人士的福音。此外，它富含多种元素，如硒、钾、核素、烟酸和维生素D，其中微量元素硒还有抗癌的功效。