聊一聊：突然发现自己怀孕吃叶酸还来得及吗 突然怀孕要做的事情盘点

美呗贤果

小生命的突然到来会给你带来惊喜，很多新手妈妈都没有做好准备，一时之间不知道该怎么做，身体状态，营养，心理准备等，要保证胎儿健康出生，吃叶酸还来得及吗应该怎么做下面带来介绍。

突然发现自己怀孕吃叶酸还来得及吗叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形已经得到科学的证。
怀孕后，孕妈妈体内的叶酸会不断地输送给胎宝宝，来满足胎宝宝器官分化和生长发育的需要。但怀孕后孕妈妈的血容量会增加，致使血浆稀释以及尿中叶酸排出量增加，都会造成孕妈妈体内缺乏的叶酸。
所以，这就要求孕妈妈补充充足的叶酸。需要提醒的是，胎儿神经管的闭合发生在停经40天左右，所以，叶酸补充应至少从孕前3个月开始一直到孕早期3个月或持续整个孕期。
对于孕前没来及补充叶酸的孕妈妈，发现怀孕后再吃仍是有用的，所以，发现怀孕后一定要记得补充叶酸。
突然怀孕要做的事情盘点确认怀孕
很多女性购买旱孕试纸自行检测，但是由于操作不一定规范，或者试纸储存条件不佳，结果可能会存在假阳性。
所以，如果孕妈妈发现自己怀孕，建议停经1～2周后，及时去医院就诊。医生将根据临床症状以及尿妊娠试验DD尿人绒毛膜促性腺激素(
HCG)、B超等辅助检查，确诊是否正常妊娠，还可以排除宫外孕及葡萄胎的可能。
B超比较早在停经5周时，可以在宫腔内见到圆形或椭圆形妊娠囊，可比腹部B超提前一周时间做出诊断。

健康饮食
怀孕初期，孕妈妈可能会因为妊娠反应而出现的恶心、呕吐、食欲下降等症状，总担心自己摄入的营养不够，会不会影响胎宝宝的健康。
其，孕妈妈不用过于担心，这个时期的胎宝宝生长的速度相对缓慢，对于营养的需求还不是十分巨大，孕妈妈们只要坚持食物多样，以谷物为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类、奶制品、豆制品，常吃鱼、禽、蛋和瘦肉，清淡少盐，少食多餐，保证摄入足够的水，就可以基本保证这一时期的营养需要了。
对于恶心、呕吐明显的孕妈妈，在进食上少食多餐，多吃一些清淡、易消化食物，可适当补充有助于减轻恶心症状的维生素B6等。注意，如果孕吐比较厉害，建议孕妈妈还是去医院检查一下，以免引起电解质失衡。
减少性生活
怀孕初期，胎宝宝在孕妈妈体内还不是很稳定，所以应适度减少性生活或暂时不要性生活，以免诱发流产。如果一定要性生活，在每次性生活前后要注意清洗外阴，预防生殖道感染。
尤其是有以下情况的孕妈妈，在孕初期的性生活中，需要格外注意：有习惯性流产史、有先兆流产迹象、莫流血。
健康生活方式
●对于恶心、呕吐明显的孕妈妈，应在精神上缓解紧张情绪。
●避免重体力劳动。
●注意戒烟禁酒，避免受到二手烟污染。
●保证充足的睡眠。
●不建议穿紧身、束腰的上装和牛仔裤;贴身衣物应选择舒适、透气的纯棉制品。
●高跟鞋会使腰背部肌肉和双腿的负担加重，导致身体站立不稳、腰酸背痛、静脉回流不畅等。
●建议淋浴，避免盆浴，以免引起感染等。

首次产检及建卡
怀孕初期，即使孕妈妈的身体没有任何不适的情况，也应及时到医院进行首次产检并建立孕期保健卡，以确保怀孕各期都得到良好的保健指导。
首次产前检查时，医生除了为孕妈妈进行全身的体检和血液、B超、心电图等辅助检查外，还会询问一些相关的病史。
1、建卡当日清晨请孕妈妈不要进食;
2、首次门诊就诊请直接挂产科“建卡”号;
3、建卡时请带上夫妻双方身份证或户口薄。如为单亲请带上本人身份证或户口薄;
4、为确保个人信息准确，按身份证或户口薄上“姓”和“身份证号”，不得有误，否则将影响宝宝《出生医学证明》的办理和医疗保险等费用报销;
5、建完卡后，按照医生的嘱咐，按期挂号就诊检查，保留此卡于出生证办理完毕和儿童保健结束。
由于各地医院或妇幼保健院的管理制度会略有不同，孕妈妈建卡前需要到医院进行咨询并对医院情况做详细了解。
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